Ayağımın Bu 2 Noktasına Bastırdım Ne Ağrım Kaldı Ne de Yorgunluk2

Genellikle kadın ve yaşlıları rahatsız eden ayak ve bacak ağrıları, uzun süre ayakta kalmanın sonucu olarak kan akışının azalması sonucu meydana gelir.
Tüm gün ayakta kalmanız sonrası ayak ve bacaklarınızla meydana gelen bu ağrıları hafifletmek ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak etkili yollardan bahsedelim.
1.Ayaklarınızın iki noktasına aynı anda dokunun
Ayaklarınızda belirli noktalara dokunarak endorfinlerinizi serbest bırakıp ağrı, stres ve yorgunluğunuzu azaltabilirsiniz. Bunlardan bir tanesi yukarıda resimde de gösterildiği gibi ayak parmaklarınızın birinci ve ikinci kemiklerini arasında bulunur. Diğeri ise dördüncü ve beşinci parmaklar arasındadır. Parmaklarınızı bu iki bölge üzerine iki dakika boyunca bastırın. İşlem esnasında derin nefes alışınıza sakin bir şekilde devam edin.