Bugün kilo vermek için 5 süper önerimiz var!

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz, ancak aşılması zor bir dağ gibi mi görünüyor? Merak etmeyin, ‘Yüksek Topuklar’ olarak yanınızdayız ve basit yollarda kilo vermeye nasıl başlayacağınızı anlatıyoruz.

Bir anda katı bir diyet listesine başlamak, zihinsel olarak sizi zorlayabilir. Bu yüzden, adım adım kendinizi hazırlamanızı tavsiye ederiz. Küçük değişimler, büyük farklar elde etmeye yardımcı olur. Hemen örneklerle açıklayalım: