Gece boyunca bacağa giren kramplara doğal çözümler!

Gece boyunca bacağa giren kramplara doğal çözümler!
Bacak spazmları, özellikle gecenin ortasında, son derece normaldir ve ayaklarda, baldırlarda ve uylukta işkenceye ve dinlenmeyi ve genel refahı engelleyen rahatsızlıklara yol açarlar.
Bacak sorunlarının temel itici gücü gün ortasında aktivite yokluğunu, kurumayı ve bacaklardaki zayıf kan akışını içerir. Birkaç dakikadan birkaç dakikaya kadar sürebilir ve en ciddi durumlarda, birkaç güne kadar bile sürebilirler.
Ancak, bazı temel tuzakların yardımı ile azaltılabilir ve tedavi edilebilir. Öncelikli olarak, bu mineralde yüksek oranda bulunan yoğurtlar, örneğin yoğurt, hurma, muz, koyu yeşiller, sebzeler, kabak çekirdeği ve loş çikolata gibi etkenleri kullanarak magnezyum girişini oluşturmalısınız.